月經(jīng)之后腰疼可能與盆腔充血、激素水平變化、子宮內(nèi)膜異位癥、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。
1、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔血管擴張可能導致經(jīng)后持續(xù)性充血，壓迫腰部神經(jīng)引發(fā)酸脹感。建議使用熱水袋局部熱敷，避免久坐久站，適度進行腰背部拉伸運動。
2、激素水平變化
經(jīng)期前列腺素分泌增加會增強子宮收縮，可能放射至腰部產(chǎn)生鈍痛。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物抑制前列腺素合成。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織在經(jīng)期出血刺激腰骶神經(jīng)，常伴隨進行性痛經(jīng)。需通過腹腔鏡檢查確診，可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物控制病灶發(fā)展。
4、腰肌勞損
經(jīng)期活動減少或姿勢不良可能導致肌肉僵硬，表現(xiàn)為腰部活動受限?？刹捎猛颇谩⒊滩ǖ任锢碇委?，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用緩解。
5、泌尿系統(tǒng)感染
經(jīng)期衛(wèi)生不良易引發(fā)尿路感染，放射性腰痛多伴隨尿頻尿急。需進行尿常規(guī)檢查，確診后可服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。
日常應注意經(jīng)期保暖，避免腰部受涼，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并勤更換。飲食上增加溫補類食物如紅棗、桂圓，限制生冷刺激食物攝入。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常分泌物等癥狀，建議及時至婦科或疼痛科就診。