生完孩子下腹墜痛可通過(guò)熱敷按摩、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。產(chǎn)后下腹墜痛通常由子宮復(fù)舊不全、盆腔炎癥、盆底肌損傷、剖宮產(chǎn)切口愈合不良、盆腔粘連等原因引起。

1、熱敷按摩

產(chǎn)后早期下腹墜痛多與子宮收縮復(fù)舊有關(guān)，可用40-45℃熱水袋熱敷下腹部，配合順時(shí)針輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷時(shí)需避開剖宮產(chǎn)傷口，惡露未凈者禁用會(huì)陰部熱敷。

2、盆底肌訓(xùn)練

妊娠和分娩會(huì)導(dǎo)致盆底肌群松弛，引發(fā)下腹墜脹感。產(chǎn)后6周后可開始凱格爾運(yùn)動(dòng)：收縮肛門和陰道肌肉5秒后放松，重復(fù)進(jìn)行10-15次為一組，每日練習(xí)3-5組。持續(xù)鍛煉有助于改善盆腔臟器脫垂引起的墜痛。

3、藥物治療

若疼痛由子宮內(nèi)膜炎引起，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片、婦科千金膠囊等抗感染藥物。宮縮不良者可服用益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，避免影響嬰兒健康。

4、物理治療

盆腔粘連或慢性盆腔疼痛可采用超短波理療，通過(guò)高頻電磁波改善局部血液循環(huán)。低頻脈沖電刺激可幫助恢復(fù)盆底肌功能，每次治療20-30分鐘，10次為一療程。治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重盆腔器官脫垂或剖宮產(chǎn)切口愈合不良導(dǎo)致的頑固性疼痛，可能需行盆底重建術(shù)或瘢痕修復(fù)術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由?？漆t(yī)生評(píng)估，術(shù)后需配合生物反饋治療預(yù)防復(fù)發(fā)。

產(chǎn)后下腹墜痛期間應(yīng)保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗2次，勤換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶及新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。臥床時(shí)可采用半臥位減輕盆腔壓力，6周內(nèi)禁止提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或疼痛持續(xù)加重，需及時(shí)就醫(yī)排查產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥。哺乳期母親用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，避免藥物通過(guò)乳汁影響嬰兒。