冬季臉上皮膚干燥脫皮通常由環(huán)境濕度低、皮膚屏障受損等因素引起，可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式等方法改善。
1、環(huán)境干燥
冬季空氣濕度顯著下降，低溫導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，角質(zhì)層水分蒸發(fā)加快。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于暖氣或空調(diào)直吹環(huán)境。外出時(shí)可佩戴棉質(zhì)口罩減少寒風(fēng)刺激。
2、過(guò)度清潔
頻繁使用皂基潔面產(chǎn)品或熱水洗臉會(huì)破壞皮脂膜。推薦選用含神經(jīng)酰胺的弱酸性潔面乳，水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過(guò)2次。清潔后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品鎖住水分。
3、保濕不足
皮膚屏障修復(fù)需補(bǔ)充膽固醇、游離脂肪酸和神經(jīng)酰胺?？蛇x擇含透明質(zhì)酸的面霜配合角鯊?fù)橛褪褂?，膏霜類產(chǎn)品封閉性優(yōu)于乳液。夜間可厚涂凡士林在脫皮部位加強(qiáng)修護(hù)。
4、維生素缺乏
維生素A和維生素E缺乏會(huì)影響角質(zhì)形成細(xì)胞分化?？蛇m量增加深海魚、堅(jiān)果等食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊或維生素E軟膠囊補(bǔ)充。
5、特應(yīng)性皮炎
若伴隨紅斑、瘙癢等癥狀，可能與特應(yīng)性皮炎有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏控制炎癥，配合尿素維E乳膏軟化角質(zhì)。避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。
冬季護(hù)膚應(yīng)減少去角質(zhì)頻率，選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的保濕產(chǎn)品。每日飲水量不少于1500毫升，適當(dāng)增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物。若脫皮持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等情況，建議及時(shí)至皮膚科就診排查銀屑病、脂溢性皮炎等疾病。