電腦看久了眼睛模糊可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼、角膜炎等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、驗(yàn)光配鏡、降眼壓治療、抗感染治療等方式緩解。

1、視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊、眼脹頭痛?？赡芘c屏幕亮度過高、用眼距離過近、環(huán)境光線不足等因素有關(guān)。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，使用防藍(lán)光眼鏡，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液等緩解疲勞藥物。

2、干眼癥

屏幕使用時(shí)眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速可能導(dǎo)致角膜干燥，出現(xiàn)視物模糊伴異物感。與空調(diào)環(huán)境、隱形眼鏡佩戴、瞼板腺功能障礙等因素相關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，保持環(huán)境濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。嚴(yán)重者需進(jìn)行瞼板腺按摩或強(qiáng)脈沖光治療。

3、屈光不正

未矯正的近視、散光或老視在長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)更易出現(xiàn)視力模糊，常伴眼酸畏光?？赡芘c遺傳、用眼姿勢(shì)不良、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確認(rèn)度數(shù)，佩戴合適眼鏡或角膜接觸鏡。40歲以上人群可考慮漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片，青少年建議每半年復(fù)查一次屈光度。

4、青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng)可能導(dǎo)致視野缺損和視物模糊，尤其在暗光環(huán)境下加重。與房水循環(huán)障礙、家族病史、高度近視等因素相關(guān)。需測(cè)量24小時(shí)眼壓曲線，使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等控制眼壓，嚴(yán)重者需進(jìn)行小梁切除術(shù)。急性發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)劇烈眼痛需立即就醫(yī)。

5、角膜炎

細(xì)菌或病毒感染角膜可引起視力模糊伴畏光流淚，常見于隱形眼鏡使用不當(dāng)或外傷后?？赡芘c綠膿桿菌、單純皰疹病毒等病原體感染有關(guān)。需進(jìn)行角膜刮片檢查，使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，嚴(yán)重角膜潰瘍需繃帶鏡治療。日常應(yīng)規(guī)范清潔隱形眼鏡，避免揉眼。

建議保持屏幕距離50-70厘米，環(huán)境光照300-500勒克斯，每日累計(jì)用眼不超過6小時(shí)。飲食中增加深色蔬菜、深海魚類等富含葉黃素的食物，避免吸煙及過量咖啡因攝入。出現(xiàn)持續(xù)視力下降、視野缺損、眼紅眼痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)至眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、眼底照相、光學(xué)相干斷層掃描等專業(yè)評(píng)估。兒童青少年建議每半年進(jìn)行一次屈光篩查，糖尿病患者需定期檢查眼底。