眼睛看書看久了有點(diǎn)模糊可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷、使用人工淚液、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼、白內(nèi)障等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
每閱讀30-40分鐘應(yīng)閉眼休息或遠(yuǎn)眺5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時(shí)開啟護(hù)眼模式，減少藍(lán)光刺激?？膳浜?0-20-20法則：每20分鐘注視20英尺外物體20秒。
2、熱敷
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次，可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂改善淚膜質(zhì)量。合并干眼癥狀時(shí)，可先熱敷再使用人工淚液。熱敷后配合瞼緣按摩效果更佳，用食指從內(nèi)向外輕壓上瞼緣。
3、使用人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液能補(bǔ)充淚液成分，聚乙烯醇滴眼液可延長(zhǎng)淚膜破裂時(shí)間，羧甲基纖維素鈉滴眼液適用于中重度干眼。每日使用不超過6次，開封后需1個(gè)月內(nèi)用完。避免含防腐劑產(chǎn)品長(zhǎng)期使用。
4、藥物治療
七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，消旋山莨菪堿滴眼液能緩解調(diào)節(jié)痙攣，復(fù)方門冬維甘滴眼液含維生素成分營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，青光眼患者禁用抗膽堿能藥物。
5、手術(shù)治療
屈光不正患者可考慮全飛秒激光手術(shù)或ICL晶體植入術(shù)，白內(nèi)障患者需行超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，青光眼晚期可能需小梁切除術(shù)。術(shù)前需完善角膜地形圖、眼壓測(cè)量等檢查評(píng)估手術(shù)指征。
日常應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免吸煙及過量飲酒。工作環(huán)境濕度建議維持在40%-60%，可放置加濕器。每年進(jìn)行1次全面眼科檢查，包括視力、眼壓、眼底等項(xiàng)目。出現(xiàn)持續(xù)視物模糊、眼痛、閃光感等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免揉眼或自行購(gòu)買眼藥水使用。