每天早上打噴嚏流鼻涕可能與過(guò)敏性鼻炎、感冒、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等因素有關(guān)，可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、藥物治療、鼻腔沖洗等方式緩解。
1、避免接觸過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎患者接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原后可能出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀。建議保持室內(nèi)清潔，定期清洗床單被罩，避免接觸寵物毛發(fā)等常見(jiàn)過(guò)敏原。外出時(shí)可佩戴口罩減少吸入過(guò)敏原的概率。
2、藥物治療
癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等緩解過(guò)敏反應(yīng)。鼻塞嚴(yán)重者可短期使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。合并細(xì)菌感染時(shí)可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。
3、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鬟M(jìn)行鼻腔沖洗有助于清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原。建議每天1-2次，水溫控制在37℃左右。沖洗時(shí)注意力度適中，避免損傷鼻黏膜。
4、改善生活習(xí)慣
保持充足睡眠，避免熬夜。冬季注意保暖，夏季避免空調(diào)直吹。戒煙限酒，飲食清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果有助于增強(qiáng)免疫力。
5、就醫(yī)檢查
長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作或癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要過(guò)敏原檢測(cè)或鼻內(nèi)鏡檢查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)體化治療方案，必要時(shí)可能建議免疫治療。
日常生活中要注意觀察癥狀變化，記錄可能的誘發(fā)因素。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，控制室內(nèi)濕度在40%-60%之間。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)，但避免在花粉濃度高的時(shí)段戶外運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、頭痛等情況應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，排除鼻竇炎等疾病可能。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。