肩周炎胳膊酸痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、功能鍛煉和手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、外傷、受寒或內(nèi)分泌紊亂等因素引起。
1、物理治療
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘。超聲波治療通過高頻振動(dòng)緩解組織粘連，需專業(yè)醫(yī)師操作。體外沖擊波治療能有效松解鈣化灶，一般每周1-2次。
2、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片適用于中度疼痛，鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免胃腸道刺激等不良反應(yīng)。
3、中醫(yī)理療
針灸取肩髃、肩髎等穴位，配合電針增強(qiáng)療效。推拿采用滾法、揉法等松解粘連，拔罐可祛除寒濕。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，每日20-30分鐘。
4、功能鍛煉
爬墻練習(xí)面對(duì)墻壁手指交替上爬，鐘擺運(yùn)動(dòng)身體前傾患肢自然擺動(dòng)。毛巾操雙手握毛巾做上舉動(dòng)作，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過度牽拉。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于頑固性病例，開放手術(shù)松解用于嚴(yán)重粘連。術(shù)后需早期康復(fù)訓(xùn)練，配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)器防止再粘連。
日常應(yīng)注意保持肩部保暖，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。建議低鹽飲食，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，疼痛急性期減少提重物等負(fù)重活動(dòng)?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。