精血虧虛可能由先天不足、久病耗損、過度勞累、飲食失調(diào)、情志不暢等原因引起,可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、規(guī)律作息、適度運動、情志調(diào)節(jié)等方式治療。
1、先天不足
精血虧虛可能與先天稟賦不足有關,父母體質(zhì)虛弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當可能導致子女先天精氣不足。這類患者通常表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、免疫力低下、容易疲勞等癥狀。治療上以補腎填精為主,可遵醫(yī)囑使用左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等中成藥,配合艾灸關元、腎俞等穴位改善體質(zhì)。
2、久病耗損
慢性消耗性疾病如肺結核、糖尿病、惡性腫瘤等長期耗傷氣血,可能導致精血虧虛?;颊叱R娒嫔n白、形體消瘦、頭暈耳鳴等癥狀。需針對原發(fā)病治療,同時配合八珍湯、十全大補湯等補益方劑,必要時可選用生脈注射液、參麥注射液等靜脈用藥。
3、過度勞累
長期體力透支或腦力勞動過度會耗傷精血,多見于重體力勞動者、長期熬夜者。典型表現(xiàn)包括腰膝酸軟、記憶力減退、脫發(fā)等。建議調(diào)整工作強度,保證每日7-8小時睡眠,可食用黑芝麻、核桃、枸杞等藥食同源食材,輔以歸脾丸、天王補心丹等中成藥調(diào)理。
4、飲食失調(diào)
長期偏食、節(jié)食或消化吸收功能障礙會導致營養(yǎng)攝入不足,引發(fā)精血虧虛。常見癥狀為唇甲色淡、月經(jīng)量少、心悸氣短等。需改善膳食結構,增加動物肝臟、瘦肉、紅棗、桂圓等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物,脾胃虛弱者可配合人參健脾丸、香砂六君丸等健運脾胃。
5、情志不暢
長期抑郁焦慮等不良情緒會影響肝藏血功能,間接導致精血虧虛。多伴有脅肋脹痛、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。需進行心理疏導,練習太極拳、八段錦等舒緩運動,藥物可選擇逍遙丸、柴胡疏肝散等疏肝解郁類方劑,配合合歡皮、玫瑰花等代茶飲。
精血虧虛者日常應避免熬夜和重體力勞動,冬季注意保暖,飲食宜溫補但忌大溫大熱??沙J成剿幹?、阿膠糕等平補之品,適度練習五禽戲、站樁等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。若出現(xiàn)嚴重頭暈、心悸或持續(xù)月經(jīng)量少,建議及時到中醫(yī)內(nèi)科就診,避免自行濫用補藥。備孕女性或術后患者出現(xiàn)精血虧虛癥狀時,需在醫(yī)生指導下進行針對性調(diào)理。