精血虧虛的舌苔通常表現(xiàn)為舌質(zhì)淡白、舌體瘦薄、苔少或無苔。精血虧虛是中醫(yī)術(shù)語，指人體精髓與血液不足的病理狀態(tài)，可能由久病耗損、過度勞累、先天不足等原因引起。
一、舌質(zhì)淡白
精血虧虛時舌質(zhì)顏色比正常淡紅舌更淺，呈現(xiàn)淡白無華的外觀。這是由于血液不能充分濡養(yǎng)舌體，導(dǎo)致舌部血管充盈度下降?；颊呖赡馨橛忻嫔n白、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。日常調(diào)理可適當(dāng)食用紅棗、桂圓等補血食物，避免過度思慮和熬夜。
二、舌體瘦薄
精血虧虛會導(dǎo)致舌體肌肉和黏膜失去濡養(yǎng)，使舌體看起來比正常瘦小干癟。這種情況反映體內(nèi)陰液虧損，組織得不到足夠滋養(yǎng)。長期營養(yǎng)不良或慢性消耗性疾病患者容易出現(xiàn)此表現(xiàn)。建議保持規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑服用歸脾丸調(diào)理心脾兩虛。
三、苔少無苔
舌苔部分或全部脫落，舌面光滑如鏡，稱為鏡面舌。這是陰液枯竭、胃氣衰敗的征象，表明精血虧虛嚴(yán)重。患者常表現(xiàn)為口干咽燥、皮膚干燥、五心煩熱等虛熱癥狀。這種情況需滋陰養(yǎng)血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸。
四、舌面裂紋
精血嚴(yán)重虧虛時舌面可出現(xiàn)深淺不一的裂紋，形似溝壑。這是陰血不足不能濡潤舌體的表現(xiàn)，多屬虛證。伴隨癥狀可能包括腰膝酸軟、耳鳴健忘、月經(jīng)量少等。日常應(yīng)避免辛辣燥熱食物，可適量食用黑芝麻、枸杞等滋補腎精的食材。
五、舌下絡(luò)脈細(xì)淡
精血虧虛患者舌下兩條絡(luò)脈變得細(xì)弱且顏色淺淡，這是氣血不能充盈脈絡(luò)的表現(xiàn)。這種情況常見于長期慢性失血或生成不足的患者。調(diào)理需氣血雙補，可遵醫(yī)囑使用八珍湯，同時保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈運動消耗氣血。
精血虧虛者應(yīng)注意綜合調(diào)理，保持充足睡眠避免熬夜，飲食可適量增加動物肝臟、瘦肉、黑豆、桑葚等補益精血的食物，避免過度勞累和情緒波動，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等緩和運動，若癥狀持續(xù)應(yīng)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，根據(jù)具體證型選用合適的中藥方劑，同時配合飲食調(diào)理和適度運動來改善體質(zhì)。