人體正常心率一般為每分鐘60-100次。心率受年齡、活動(dòng)狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病等因素影響，安靜狀態(tài)下成人正常值在此范圍內(nèi)波動(dòng)。
健康成年人在靜息狀態(tài)下，心率通常維持在60-100次/分鐘。嬰幼兒心率較快，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，隨年齡增長(zhǎng)逐漸減慢。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)人群因心臟功能較強(qiáng)，靜息心率可能低于60次/分鐘，屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩。測(cè)量心率時(shí)應(yīng)處于安靜狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用咖啡因飲料后立即測(cè)量，這些因素可能導(dǎo)致暫時(shí)性心率加快。日?？赏ㄟ^(guò)橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈觸診計(jì)數(shù)，也可使用電子血壓計(jì)、智能手環(huán)等設(shè)備輔助監(jiān)測(cè)。
若靜息心率持續(xù)低于60次/分鐘并伴隨頭暈乏力，或持續(xù)超過(guò)100次/分鐘伴有心悸胸悶，可能與甲狀腺功能異常、貧血、心律失常等病理情況有關(guān)。部分藥物如β受體阻滯劑也可能導(dǎo)致心率改變。孕婦中晚期心率生理性增快10-15次/分鐘屬正?，F(xiàn)象。發(fā)熱時(shí)體溫每升高1℃，心率約增加10次/分鐘，但若心率增快程度與體溫不符需警惕心肌炎等并發(fā)癥。
建議定期監(jiān)測(cè)靜息心率，記錄波動(dòng)規(guī)律。保持規(guī)律作息、適度有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重有助于維持穩(wěn)定心率。避免過(guò)量攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)。若出現(xiàn)明顯心律不齊、心率異常伴隨胸痛或暈厥，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖等專科檢查。