過敏性哮喘可通過避免過敏原接觸、規(guī)范用藥、增強(qiáng)體質(zhì)、定期監(jiān)測(cè)和環(huán)境控制等方式預(yù)防。過敏性哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境過敏原刺激、呼吸道感染、空氣污染和情緒波動(dòng)等原因引起。
1、避免過敏原接觸
明確并遠(yuǎn)離塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原是核心預(yù)防措施。建議定期清洗床品并使用防螨套，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩，家中避免飼養(yǎng)毛絨寵物。對(duì)已明確的過敏原可考慮脫敏治療，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑規(guī)律使用布地奈德吸入氣霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片或沙美特羅替卡松粉吸入劑等控制藥物。急性發(fā)作時(shí)可備用沙丁胺醇?xì)忪F劑等緩解藥物，但不可長期依賴。用藥期間需定期復(fù)查肺功能評(píng)估控制效果。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
適度進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)可改善肺功能，寒冷天氣運(yùn)動(dòng)需注意保暖。保證維生素D和Omega-3攝入有助于調(diào)節(jié)免疫，可適量食用深海魚、蛋黃等食物。冬季可通過冷水洗臉等耐寒訓(xùn)練增強(qiáng)呼吸道適應(yīng)力。
4、定期監(jiān)測(cè)
使用峰流速儀每日監(jiān)測(cè)呼氣峰值流速，記錄哮喘日記有助于早期發(fā)現(xiàn)病情變化。建議每3-6個(gè)月復(fù)查支氣管激發(fā)試驗(yàn)或過敏原檢測(cè)，兒童患者家長需協(xié)助完成監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)夜間憋醒或活動(dòng)受限提示控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
5、環(huán)境控制
保持室內(nèi)濕度在40%-60%可減少塵螨滋生，使用空氣凈化器過濾PM2.5。新裝修房屋需檢測(cè)甲醛濃度，避免使用刺激性清潔劑。霧霾天氣關(guān)閉門窗，外出佩戴N95口罩。冬季注意通風(fēng)與保暖平衡，避免冷空氣直接刺激呼吸道。
預(yù)防過敏性哮喘需建立長期管理意識(shí)，患者應(yīng)隨身攜帶急救藥物并告知親友發(fā)作時(shí)的處理方法。飲食上多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等果蔬，限制可能誘發(fā)癥狀的冷飲、辛辣食物。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，避免過度勞累和情緒激動(dòng)誘發(fā)發(fā)作。建議參加哮喘患者教育課程，掌握正確的吸入劑使用技術(shù)和病情自我評(píng)估方法。