早餐蘋果和牛奶通?？梢砸黄鸪?，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。
早餐蘋果和牛奶通常可以一起吃，可以營養(yǎng)互補(bǔ)，兩者都含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，從而一起食用可以為機(jī)體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)素。蘋果含有豐富的果酸和膳食纖維，能夠加快食物的消化與吸收，從而預(yù)防便秘。牛奶里面含有比較豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，可以補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)。兩者一起食用還可以為身體補(bǔ)充大量的水分，從而促進(jìn)排尿，有利于緩解早晨水腫的情況。
蘋果和牛奶還可以與面包、燕麥等搭配食用，作為早餐可以為機(jī)體補(bǔ)充豐富全面的營養(yǎng)，有利于身體健康。