感冒期間一般可以喝牛奶，但部分人群飲用后可能加重不適。
對于多數(shù)感冒患者，適量飲用溫牛奶是安全的。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于為身體提供營養(yǎng)支持，維持免疫系統(tǒng)功能。感冒時人體消耗增加，食欲可能下降，牛奶作為一種營養(yǎng)密度較高的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，易于吞咽和消化，能幫助補(bǔ)充能量和水分。將牛奶適當(dāng)加熱后飲用，還能帶來舒緩咽喉的舒適感。關(guān)鍵在于飲用需適量，避免一次性大量飲用增加胃腸負(fù)擔(dān)，同時應(yīng)選擇常溫或溫?zé)岬呐Ｄ?，避免冰?zhèn)牛奶刺激呼吸道和消化道。
部分感冒患者飲用牛奶后，可能出現(xiàn)痰液分泌增多、感覺更黏稠，或胃腸不適如腹脹等情況。這通常與個體差異有關(guān)，例如本身存在乳糖不耐受，感冒期間消化功能減弱，可能使不耐受癥狀更明顯。呼吸道感染時，腺體分泌本就旺盛，高蛋白飲食可能被一些人主觀感覺為“生痰”。若飲用牛奶后確實感到咽喉不適加重或咳嗽增多，可暫停飲用，選擇其他營養(yǎng)替代品如豆?jié){、杏仁奶等。觀察自身反應(yīng)，以舒適為宜。
感冒期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為原則。除了關(guān)注牛奶，更應(yīng)保證充足飲水，優(yōu)先選擇溫水、湯粥等。飲食可包括蒸蛋羹、爛面條、蔬菜泥等。保證充分休息，避免勞累，居室保持空氣流通。若感冒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿自行濫用藥物。