膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎能否運動需要看疾病處于什么樣的時期。如果是處于恢復期，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下適當?shù)淖鲆恍┻\動。但如果說正處于發(fā)作期，有明顯的疼痛和腫脹癥狀，一般來說是不可以運動的。
在日常生活當中，很多人都患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)疾病會引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或者是關(guān)節(jié)活動受限等問題，對于膝關(guān)節(jié)的健康所產(chǎn)生的危害是非常大的。那么膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以運動嗎？
一、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可以運動嗎
1.恢復期可適當運動
如果說膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎正處于恢復期，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行有規(guī)律的伸縮股4頭肌等運動。這樣做有助于保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也能夠在一定程度上減輕關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，還能保護關(guān)節(jié)功能，對于病情的恢復幫助是非常大的。
2.發(fā)作期不可以運動
如果膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎正處于發(fā)作期，比如說關(guān)節(jié)有明顯的疼痛感和腫脹現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該以休息為主，不要做運動，尤其是爬山或者是爬樓梯。這些運動會導致膝關(guān)節(jié)過度負重屈伸，從而加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化和磨損，對于病情的恢復沒有幫助，所以要盡量避免。
二、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎恢復期運動的注意事項
雖然膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎在恢復期可以適當?shù)倪\動，但是不能做劇烈運動。劇烈的運動會給下肢以及膝關(guān)節(jié)造成比較大的負擔，而且也容易導致膝關(guān)節(jié)受傷，從而加重膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病情。在運動的時候需要先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下選擇合理的運動方式。