手腕粉碎性骨折后完全康復一般需要3-6個月，具體時間與骨折嚴重程度、治療方式及個體恢復能力有關(guān)。
手腕粉碎性骨折的康復過程可分為三個階段。骨折后1-2周為急性期，此時患處腫脹疼痛明顯，需通過石膏或外固定支架制動，避免二次損傷。骨折后3-8周進入愈合期，X線檢查可見骨痂形成，可逐步開始被動關(guān)節(jié)活動訓練，但負重活動仍受限制。骨折后9-24周為功能恢復期，在醫(yī)生指導下進行漸進性力量訓練和靈活性練習，促進腕關(guān)節(jié)功能重建?？祻推陂g需定期復查X線，確保骨折線消失且骨愈合達標。營養(yǎng)補充對骨骼修復至關(guān)重要，每日應保證足夠鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、魚類及深綠色蔬菜。吸煙飲酒可能延緩愈合，康復期間需嚴格避免。
康復期間出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或活動受限時，應及時復診評估。完全康復后仍需避免短期內(nèi)高強度腕部負重，建議通過游泳、握力球等低沖擊運動維持關(guān)節(jié)靈活性。冬季注意腕部保暖，預防舊傷部位酸痛。若從事體力勞動或體育運動，可佩戴護腕提供額外支撐保護。