褪黑素片可能引起頭痛、嗜睡、頭暈、胃腸不適、情緒波動等副作用，長期服用可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，避免自行調(diào)整劑量。
1、頭痛
部分人群服用褪黑素片后可能出現(xiàn)輕度頭痛，通常與藥物調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律時血管收縮有關(guān)。若持續(xù)不緩解，需停藥并咨詢醫(yī)生。
2、嗜睡
褪黑素可能延長睡眠時間并導(dǎo)致日間困倦，服藥期間應(yīng)避免駕駛或操作精密儀器。老年人更易出現(xiàn)此反應(yīng)。
3、頭暈
藥物可能通過影響前庭系統(tǒng)引發(fā)短暫頭暈，常見于首次服用或劑量過大時，建議睡前服用以減少不適。
4、胃腸不適
少數(shù)使用者會出現(xiàn)惡心、腹部不適等反應(yīng)，與空腹服用有關(guān)。隨餐或少量進食可緩解癥狀。
5、情緒波動
長期大劑量使用可能干擾多巴胺分泌，引發(fā)焦慮或抑郁情緒。抑郁癥患者應(yīng)慎用。
使用褪黑素片期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免與酒精、咖啡因同服。孕婦、免疫疾病患者及肝腎功能不全者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。若出現(xiàn)異常夢境、夜間驚醒等睡眠結(jié)構(gòu)改變，應(yīng)及時就醫(yī)評估。日?？赏ㄟ^調(diào)整光照環(huán)境、適度運動等非藥物方式改善睡眠質(zhì)量。