孕晚期陰道疼可通過調(diào)整姿勢(shì)、溫水坐浴、使用托腹帶、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。孕晚期陰道疼通常由子宮壓迫、陰道炎癥、恥骨聯(lián)合分離、泌尿系統(tǒng)感染、先兆臨產(chǎn)等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

長時(shí)間站立或行走可能加重盆腔壓力，建議采取側(cè)臥位休息，雙腿間夾枕頭減輕恥骨壓力。避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換姿勢(shì)，坐立時(shí)保持背部挺直?？蓢L試骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)，跪姿雙手撐地，緩慢前后擺動(dòng)臀部幫助緩解壓迫。

2、溫水坐浴

每日1-2次溫水坐浴，水溫38-40℃，每次10-15分鐘，水中可加入無刺激性的碳酸氫鈉。坐浴能改善會(huì)陰部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意清洗后保持干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免使用堿性洗劑刺激皮膚。

3、使用托腹帶

孕28周后可使用孕婦專用托腹帶，選擇彈性透氣材質(zhì)，白天活動(dòng)時(shí)佩戴，夜間取下。正確佩戴時(shí)應(yīng)從恥骨下方托起腹部，分擔(dān)胎兒重量對(duì)盆底肌的牽拉。需注意每4小時(shí)松開休息，避免影響胎兒活動(dòng)或造成皮膚過敏。

4、遵醫(yī)囑用藥

若確診陰道炎可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等外用抗真菌藥物。出現(xiàn)泌尿感染時(shí)可能需服用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。禁止自行使用止痛藥，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開具對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等安全鎮(zhèn)痛劑。

5、及時(shí)就醫(yī)

如伴隨規(guī)律宮縮、陰道流血、破水或發(fā)熱需立即就診。持續(xù)性劇痛可能提示胎盤早剝、泌尿系結(jié)石等急癥。產(chǎn)科檢查包括陰道分泌物檢測(cè)、B超評(píng)估胎兒狀況、尿常規(guī)等，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。妊娠34周后出現(xiàn)疼痛可能是臨產(chǎn)征兆，需住院觀察。

孕晚期需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，如廁后從前向后擦拭。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免緊身褲壓迫。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，預(yù)防便秘增加腹壓。可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，但避免深蹲等大幅度動(dòng)作。記錄疼痛頻率和伴隨癥狀，定期產(chǎn)檢時(shí)詳細(xì)向醫(yī)生描述。出現(xiàn)疼痛加重或異常分泌物時(shí)，建議家長陪同就醫(yī)，避免獨(dú)自處理突發(fā)情況。