檢查膽固醇通常需要通過血液檢測完成，主要包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯四項指標(biāo)。
膽固醇檢查需空腹8-12小時后抽取靜脈血，采血前3天應(yīng)保持正常飲食和作息。檢測結(jié)果中總膽固醇正常值為2.8-5.2毫摩爾每升，低密度脂蛋白膽固醇理想值低于3.4毫摩爾每升，高密度脂蛋白膽固醇應(yīng)高于1.0毫摩爾每升，甘油三酯正常范圍是0.56-1.7毫摩爾每升。40歲以上人群建議每年檢測1次，有心血管疾病家族史或肥胖等高危因素者需每半年檢測。檢測前避免劇烈運(yùn)動，停用降脂藥物需咨詢醫(yī)生。采血后按壓針眼5分鐘，當(dāng)天避免穿刺部位沾水。
日常需控制動物內(nèi)臟和蛋黃等高膽固醇食物攝入，增加燕麥、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。長期服用他汀類藥物者應(yīng)定期監(jiān)測肝功能，出現(xiàn)肌肉酸痛需及時就醫(yī)。建議建立個人健康檔案，記錄歷年檢測數(shù)據(jù)以便醫(yī)生評估變化趨勢。