哮喘患者的生活護(hù)理方法主要有避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律用藥等。
1、避免接觸過(guò)敏原
哮喘患者應(yīng)遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。室內(nèi)可使用防螨床品，定期清洗窗簾、地毯。外出時(shí)佩戴口罩，避免在花粉濃度高的季節(jié)長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)。對(duì)已知過(guò)敏的食物如海鮮、堅(jiān)果等需嚴(yán)格忌口。
2、保持環(huán)境清潔
每日通風(fēng)換氣，維持室內(nèi)濕度在40%-60%之間。使用空氣凈化器過(guò)濾PM2.5和有害氣體，每周用熱水清洗床單被套。避免使用香水、樟腦丸等刺激性物品，廚房安裝抽油煙機(jī)減少油煙刺激。
3、合理飲食
多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。避免冷飲、辛辣食物刺激氣道，少量多次飲水保持呼吸道濕潤(rùn)。肥胖患者需控制總熱量攝入，減輕胸腔壓迫。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、太極等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并隨身攜帶急救藥物。避免在寒冷干燥環(huán)境中劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)采用鼻吸氣口呼氣方式。出現(xiàn)胸悶氣促立即停止活動(dòng)，必要時(shí)使用支氣管擴(kuò)張劑。
5、規(guī)律用藥
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等控制藥物，急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑。定期復(fù)查肺功能，不得自行增減藥量。記錄癥狀變化和用藥情況，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。
哮喘患者需建立健康檔案記錄每日癥狀和用藥情況，家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)急救措施。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練改善肺功能。出現(xiàn)夜間憋醒、說(shuō)話斷續(xù)等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期規(guī)范管理可使80%以上患者獲得良好控制。