女性閉經(jīng)癥狀主要包括月經(jīng)停止、潮熱出汗、情緒波動、陰道干澀、骨質(zhì)疏松等。閉經(jīng)可分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)，可能與下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關。

1、月經(jīng)停止

閉經(jīng)最明顯的癥狀是月經(jīng)停止，原發(fā)性閉經(jīng)指年齡超過16歲仍無月經(jīng)來潮，繼發(fā)性閉經(jīng)指原有正常月經(jīng)周期后停止6個月以上。月經(jīng)停止可能伴隨乳房脹痛減輕或消失，部分女性可能出現(xiàn)體重波動。

2、潮熱出汗

由于雌激素水平下降，約半數(shù)閉經(jīng)女性會出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱，表現(xiàn)為面部、頸部及胸部皮膚突然發(fā)紅發(fā)熱，伴隨大量出汗，夜間尤為明顯。每次發(fā)作持續(xù)1-5分鐘，每日可反復發(fā)作數(shù)次至數(shù)十次。

3、情緒波動

激素水平變化可導致情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁等心理癥狀。部分女性會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等認知功能改變，嚴重者可能影響日常工作與生活。

4、陰道干澀

雌激素缺乏會導致陰道黏膜變薄、彈性下降，陰道分泌物減少，出現(xiàn)干澀、瘙癢或性交疼痛。長期陰道干澀可能增加泌尿生殖系統(tǒng)感染風險，如反復發(fā)作的陰道炎、尿道炎等。

5、骨質(zhì)疏松

雌激素對骨骼有保護作用，閉經(jīng)后骨量流失加速，可能出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮、駝背等癥狀。骨質(zhì)疏松嚴重時輕微外力即可導致骨折，常見部位為脊椎、髖部和腕部。

閉經(jīng)女性應注意保持均衡飲食，適當增加豆制品、深海魚等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物攝入。規(guī)律進行有氧運動和抗阻力訓練有助于維持骨密度，建議每周至少150分鐘中等強度運動。避免過度節(jié)食和劇烈運動，保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍。出現(xiàn)閉經(jīng)癥狀應及時就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導下進行針對性治療，必要時可考慮激素替代療法。定期進行骨密度檢測和婦科檢查，監(jiān)測長期閉經(jīng)對身體健康的影響。