蘋果山楂水具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫、抗氧化和改善食欲等功效。蘋果和山楂富含果膠、有機(jī)酸及多酚類物質(zhì)，適合日常適量飲用。
1、促進(jìn)消化
蘋果山楂水中的有機(jī)酸和果膠能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹和消化不良。山楂中的解脂酶有助于分解脂肪，適合餐后飲用。
2、調(diào)節(jié)血脂
山楂所含的黃酮類化合物可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，減少血管壁脂質(zhì)沉積。蘋果的膳食纖維也能結(jié)合膽固醇，協(xié)同調(diào)節(jié)血脂代謝。
3、增強(qiáng)免疫
蘋果的維生素C和山楂的多糖成分能激活免疫細(xì)胞功能，提高機(jī)體抗病能力。長期飲用有助于減少呼吸道感染概率。
4、抗氧化
兩者均含大量多酚類物質(zhì)，如蘋果中的槲皮素和山楂的原花青素，可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對(duì)預(yù)防慢性炎癥有一定作用。
5、改善食欲
山楂的酸甜口感能刺激唾液和消化液分泌，改善食欲不振。搭配蘋果的清香風(fēng)味，特別適合夏季消暑開胃。
飲用蘋果山楂水時(shí)建議選擇新鮮食材，避免添加過量糖分。胃腸敏感者應(yīng)控制飲用量，空腹時(shí)不宜飲用?？纱钆潢惼せ蚣t棗增強(qiáng)功效，但糖尿病患者需注意總糖分?jǐn)z入。若出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。日?？擅恐茱嬘?-4次，每次200-300毫升為宜。