頸椎病可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，具體需根據(jù)病情嚴重程度選擇。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素引起。
1、物理治療
頸椎病早期可通過牽引、熱敷、低頻電刺激等物理療法緩解肌肉痙攣。紅外線照射有助于改善局部血液循環(huán)，超短波治療可減輕神經(jīng)根水腫。每日進行頸部活動度訓練，如米字操、頸部伸展運動，每次持續(xù)15-20分鐘。
2、藥物治療
神經(jīng)根型頸椎病可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)。伴有眩暈者可配合鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎動脈供血。急性期疼痛明顯時可用洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取風池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連。中藥熏蒸可用桂枝、紅花等藥材促進氣血運行，內(nèi)服頸復康顆粒幫助活血通絡(luò)。
4、生活方式調(diào)整
避免長時間低頭使用手機電腦，保持屏幕與眼睛平齊。睡眠時選擇高度適中的頸椎枕，避免軟床墊導致脊柱變形。游泳、羽毛球等運動可增強頸背部肌群力量。
5、手術(shù)治療
脊髓型頸椎病或保守治療無效者需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。嚴重神經(jīng)壓迫可選擇人工椎間盤置換術(shù)，術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓病例。
日常應(yīng)保持正確坐姿，每40分鐘起身活動頸部，避免突然轉(zhuǎn)頭動作。冬季注意頸部保暖，飲食多補充鈣質(zhì)和維生素D，適度進行八段錦等柔韌性訓練。若出現(xiàn)手指麻木加重或行走不穩(wěn)等癥狀需及時復查。