孕婦通常能適量吃酸梅，有助于增進(jìn)食欲，改善胃腸不適。
酸梅是一種日常生活中常見的水果，口味酸甜，含有豐富的檸檬酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在妊娠期間適量地吃有助于改善食欲缺乏、緩解孕吐等癥狀，還能益肝養(yǎng)胃、生津止渴。適量地吃酸梅，通常能攝入一定量的檸檬酸，可以刺激唾液分泌，進(jìn)而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，從而能讓胃腸更容易吸收其他食物中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果孕婦在妊娠期間容易疲勞，可以在飯后半小時(shí)左右適量地吃，對(duì)胃腸的刺激較小，還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。
雖然酸梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但通常不能過多地吃，并且孕婦在妊娠后通常會(huì)胃腸蠕動(dòng)減緩，吃得過多可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適，建議適量地吃。