甘油三酯和總膽固醇高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、肝臟疾病等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、胸悶、肢體麻木等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可能導(dǎo)致甘油三酯和總膽固醇水平升高。這類患者往往從青少年時(shí)期就出現(xiàn)指標(biāo)異常，可能伴隨皮膚黃色瘤、角膜弓等特征性表現(xiàn)。建議定期監(jiān)測血脂，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等降脂藥物。

2、不良飲食習(xí)慣

長期攝入高脂肪、高糖食物如油炸食品、甜點(diǎn)等，會使肝臟合成過多甘油三酯。過量飲酒也會干擾脂肪代謝。這類情況通常通過低脂飲食、戒酒即可改善，推薦選擇深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會導(dǎo)致能量消耗不足，過剩的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。建議每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于提升高密度脂蛋白水平，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。

4、代謝異常

糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝性疾病常合并血脂異常。這類患者需同時(shí)控制原發(fā)病，如糖尿病患者可使用鹽酸二甲雙胍片調(diào)節(jié)血糖，甲狀腺功能減退者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

5、肝臟疾病

脂肪肝、肝硬化等肝臟病變會影響脂蛋白合成與分解?；颊呖赡艹霈F(xiàn)肝區(qū)不適、乏力等癥狀，需通過肝臟B超確診。治療可選用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物，同時(shí)嚴(yán)格戒酒。

日常需保持低鹽低脂飲食，每日烹調(diào)油用量控制在25克以內(nèi)，優(yōu)先選擇蒸煮等烹飪方式。增加膳食纖維攝入，如每日食用500克新鮮蔬菜。每周至少進(jìn)行3次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過度勞累。建議每3-6個(gè)月復(fù)查血脂，若指標(biāo)持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)心慌、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。