頸椎病引起的眩暈頭疼可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)理療及手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常與椎動脈受壓、神經(jīng)根刺激、肌肉勞損、頸椎退行性變或不良姿勢等因素有關(guān)。
1、物理治療
頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療通過熱效應(yīng)改善局部血液循環(huán)，減少炎癥反應(yīng)。低頻脈沖電刺激能放松頸部肌肉，緩解痙攣性疼痛。物理治療需連續(xù)進(jìn)行10-15次，配合康復(fù)訓(xùn)練效果更佳。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可減輕神經(jīng)根水腫，緩解頭痛癥狀。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善頸部肌肉緊張狀態(tài)。改善微循環(huán)藥物如甲鈷胺片有助于緩解椎動脈供血不足引起的眩暈。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免長期服用。
3、生活方式調(diào)整
保持正確坐姿，避免長時間低頭使用電子設(shè)備，建議每30分鐘活動頸部。睡眠時選擇高度適中的枕頭，維持頸椎自然曲度。日?？蛇M(jìn)行頸部米字操訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性。避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物等誘發(fā)眩暈的動作。
4、中醫(yī)理療
針灸選取風(fēng)池、百會等穴位可調(diào)節(jié)椎基底動脈血流。推拿手法能松解頸部軟組織粘連，改善關(guān)節(jié)活動度。中藥熏蒸通過藥物熱力作用促進(jìn)局部代謝。艾灸大椎穴有助于溫通經(jīng)絡(luò)，緩解慢性頭痛。中醫(yī)治療需由正規(guī)機(jī)構(gòu)專業(yè)人員操作。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重椎間盤突出或骨贅壓迫脊髓者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)適用于多節(jié)段椎管狹窄患者。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)影像學(xué)確認(rèn)且保守治療無效，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。
頸椎病患者應(yīng)避免頸部受涼，冬季可佩戴圍巾保暖。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等食物。日常可進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動，但眩暈發(fā)作期需暫停。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛伴嘔吐、肢體麻木等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。定期復(fù)查頸椎X線或MRI評估病情進(jìn)展，長期伏案工作者建議使用電腦支架調(diào)整視線高度。