頸椎病引起的頭痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整及手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病頭痛通常由頸椎退行性變、局部肌肉痙攣、神經(jīng)壓迫等因素引起。
1、物理治療
頸椎牽引能減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫引起的頭痛，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行。超短波或紅外線理療可改善局部血液循環(huán)，每次治療15-20分鐘。低頻脈沖電刺激能放松頸部肌肉，每周3次為宜。
2、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解炎癥性頭痛。甲鈷胺片促進神經(jīng)修復(fù)，改善神經(jīng)根型頸椎病癥狀。鹽酸乙哌立松片能松弛頸部肌肉，適用于肌緊張性頭痛，但需警惕嗜睡副作用。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸風(fēng)池穴、天柱穴可疏通經(jīng)絡(luò)，每次留針20分鐘。推拿采用滾法、揉法松解頸部軟組織粘連，每周2-3次。中藥葛根湯加減具有舒筋活絡(luò)功效，需辨證使用。
4、生活方式調(diào)整
使用記憶棉枕頭保持頸椎生理曲度，避免過高或過低。每工作1小時做頸部米字操，包含緩慢的前屈后伸動作。游泳時采用蛙泳姿勢能強化頸背肌群，每周3次為宜。
5、手術(shù)治療
頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴重神經(jīng)壓迫病例。后路椎管擴大成形術(shù)能解除脊髓壓迫，但需3個月康復(fù)期。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)MRI明確診斷，非首選方案。
日常應(yīng)避免長時間低頭使用手機，電腦顯示器需調(diào)整至眼睛平視高度。睡眠時選擇支撐性良好的頸椎枕，注意頸部保暖避免受涼。飲食中增加三文魚等富含omega-3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。若頭痛伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查脊髓受壓情況。