孕期糖耐量高可通過調整飲食、適量運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、定期產檢等方式干預。孕期糖耐量高通常由胰島素抵抗、遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、年齡偏大等原因引起。
1、調整飲食
控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，分餐進食避免血糖波動。增加膳食纖維攝入，如西藍花、菠菜等蔬菜，有助于延緩糖分吸收。避免高糖高脂食物，如糕點、含糖飲料等。
2、適量運動
在醫(yī)生指導下進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動可提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。避免劇烈運動或長時間站立，注意補充水分。
3、血糖監(jiān)測
遵醫(yī)囑使用血糖儀監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生評估。通常需要監(jiān)測空腹、三餐后2小時血糖，根據(jù)結果調整干預措施。發(fā)現(xiàn)異常血糖值應及時就醫(yī)。
4、藥物治療
若飲食運動控制不佳，醫(yī)生可能開具胰島素注射液如門冬胰島素、地特胰島素等?？诜堤撬幦缍纂p胍片需謹慎使用，嚴格遵醫(yī)囑。不可自行調整藥物劑量或種類。
5、定期產檢
增加產檢頻率，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況及羊水量。通過超聲檢查評估胎兒大小，預防巨大兒風險。配合醫(yī)生進行胎心監(jiān)護，及時發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥。
孕期糖耐量高需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、閱讀等方式減壓。注意足部護理，每日檢查有無破損，預防糖尿病足。記錄每日飲食運動情況，就診時提供給醫(yī)生參考。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等異常癥狀應立即就醫(yī)。