白醋不能真正讓牙齒變白，使用不當還可能損傷牙釉質(zhì)。牙齒顏色變化主要與內(nèi)源性著色和外源性著色有關(guān)，白醋僅能短暫去除部分外源性色素，無法改變牙齒本質(zhì)顏色。

白醋的主要成分是乙酸，其酸性可能溶解牙齒表面的色素沉積，如咖啡、茶漬等外源性著色。但這種作用非常有限，且需要反復摩擦牙齒表面才能實現(xiàn)短暫的美白效果。同時，乙酸會腐蝕牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石晶體，導致牙釉質(zhì)脫礦、表面粗糙化。長期使用可能引發(fā)牙齒敏感、齲齒概率增加等問題。牙釉質(zhì)一旦受損無法再生，粗糙的表面反而更容易吸附色素，形成惡性循環(huán)。

牙齒內(nèi)源性變色如四環(huán)素牙、氟斑牙等，是由于牙本質(zhì)或牙釉質(zhì)內(nèi)部結(jié)構(gòu)改變所致，酸性物質(zhì)根本無法滲透到牙齒深層發(fā)揮作用。即使是外源性著色，白醋的清潔效果也遠不如專業(yè)牙科拋光或家庭美白產(chǎn)品。部分人群使用白醋后感覺牙齒變亮，實際是牙釉質(zhì)被酸蝕后出現(xiàn)的暫時性反光增強，屬于光學假象。

想要安全有效地美白牙齒，建議選擇含過氧化脲的家庭美白凝膠或在牙科診所進行冷光美白。日?？墒褂煤沽姿猁}的牙膏減少色素沉積，每年接受一次專業(yè)潔牙。避免吸煙、過量飲用深色飲料等習慣，餐后及時漱口。若牙齒變色嚴重，需排查全身性疾病或藥物因素，必要時采用貼面修復等治療方式。