癲癇病人日常生活需注意規(guī)律作息、避免誘因、安全防護、規(guī)范用藥和定期隨訪。癲癇是腦神經(jīng)元異常放電導(dǎo)致的慢性疾病，需長期綜合管理。
1、規(guī)律作息
保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜或晝夜顛倒。睡眠不足易降低癲癇發(fā)作閾值，建議固定就寢時間，午休不超過30分鐘。睡前2小時避免使用電子設(shè)備，營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。
2、避免誘因
常見誘因包括閃光刺激、過度換氣、情緒激動等。應(yīng)避免接觸閃爍燈光、長時間玩電子游戲，劇烈運動時注意補充水分。保持情緒平穩(wěn)，必要時通過心理咨詢學習壓力管理技巧。
3、安全防護
洗澡時選擇淋浴并保持浴室門未鎖，水溫不超過40℃。避免獨自游泳、攀高或操作危險器械，外出時攜帶病情說明卡。家中尖銳家具邊角加裝防撞條，床邊鋪設(shè)軟墊。
4、規(guī)范用藥
嚴格遵醫(yī)囑服用丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、奧卡西平片等抗癲癇藥物，不可自行增減劑量。設(shè)置服藥提醒，若出現(xiàn)皮疹、嗜睡等不良反應(yīng)及時就醫(yī)。避免同時服用含咖啡因或酒精的飲品。
5、定期隨訪
每3-6個月復(fù)查腦電圖和血藥濃度監(jiān)測，攜帶發(fā)作記錄手冊詳細描述發(fā)作頻率、持續(xù)時間及誘因。備孕女性需提前咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，駕駛員需符合當?shù)胤ㄒ?guī)規(guī)定的發(fā)作控制期。
癲癇病人應(yīng)保持均衡飲食，適量增加富含鎂元素的食物如菠菜、堅果，避免一次性大量飲水?？蛇x擇散步、太極拳等低強度運動，運動時需有陪同人員。家屬需學習發(fā)作時的急救措施，將患者側(cè)臥、松開衣領(lǐng)、清除口腔異物，記錄發(fā)作表現(xiàn)和時間，持續(xù)超過5分鐘或連續(xù)發(fā)作應(yīng)立即送醫(yī)。建立規(guī)律的生活習慣和積極的社會支持系統(tǒng)有助于提高生活質(zhì)量。