癲癇病人日常生活需注意規(guī)律作息、避免誘因、安全防護、規(guī)范用藥和定期復查。癲癇是腦部神經(jīng)元異常放電導致的慢性疾病，日常管理對控制發(fā)作至關(guān)重要。
1、規(guī)律作息
保持充足睡眠，每日睡眠時間應達到7-9小時，避免熬夜或晝夜顛倒。睡眠不足可能降低癲癇發(fā)作閾值，增加發(fā)作風險。建議固定就寢和起床時間，午休不超過30分鐘。睡前避免使用電子設(shè)備，可進行溫水泡腳等放松活動。
2、避免誘因
需規(guī)避閃光刺激、過度換氣、情緒激動等常見誘因?？措娨暬蚴褂秒娔X時保持環(huán)境光線充足，距離屏幕2米以上。避免參與高空作業(yè)、游泳等高風險活動，發(fā)作未完全控制者禁止駕駛。注意氣候變化時及時增減衣物，預防感冒發(fā)熱誘發(fā)發(fā)作。
3、安全防護
居家環(huán)境應移除尖銳家具，浴室安裝防滑墊和扶手。發(fā)作時可能發(fā)生跌倒，建議佩戴軟質(zhì)護具。外出時隨身攜帶病情卡片，注明用藥信息和緊急聯(lián)系人。避免單獨進行烹飪、游泳等活動，沐浴時水溫不宜超過40℃。
4、規(guī)范用藥
嚴格遵醫(yī)囑服用丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、奧卡西平片等抗癲癇藥物，不可自行增減劑量或突然停藥。設(shè)置服藥提醒，使用分裝藥盒避免漏服。記錄發(fā)作日記，包括持續(xù)時間、誘因和癥狀變化，復診時供醫(yī)生參考調(diào)整方案。
5、定期復查
每3-6個月進行腦電圖和血藥濃度監(jiān)測，評估治療效果。妊娠期患者需加強產(chǎn)檢，部分抗癲癇藥可能致畸。出現(xiàn)發(fā)作頻率增加、持續(xù)時間延長或新發(fā)癥狀時，應立即就醫(yī)。長期服藥者需定期檢查肝腎功能和骨密度。
癲癇患者應保持均衡飲食，適量補充維生素B6、鎂等營養(yǎng)素，避免酒精和咖啡因飲料。選擇散步、瑜伽等低強度運動，運動時需有陪同。家屬應學習發(fā)作急救措施，發(fā)作時保持患者側(cè)臥位，清除周圍危險物品，記錄發(fā)作表現(xiàn)，持續(xù)時間超過5分鐘或連續(xù)發(fā)作需立即送醫(yī)。建立社會支持系統(tǒng)，參與病友互助活動有助于改善心理狀態(tài)。