小孩咳嗽時(shí)可以用蒸梨輔助緩解癥狀，常見(jiàn)做法有冰糖蒸梨、川貝蒸梨、百合蒸梨、蜂蜜蒸梨、銀耳蒸梨等。蒸梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，適合干咳或痰少黏稠的情況。
1、冰糖蒸梨
將雪梨洗凈后切去頂部，挖去梨核，放入適量冰糖，蓋上梨蓋后隔水蒸20-30分鐘。冰糖能潤(rùn)肺生津，與梨同蒸可增強(qiáng)止咳效果。適合咳嗽伴有咽喉干燥的兒童食用，建議每日食用半個(gè)至一個(gè)。
2、川貝蒸梨
取川貝母3-5克研成粉末，與冰糖一起放入挖空的梨中蒸制。川貝母具有清熱化痰的功效，對(duì)痰黃黏稠的咳嗽效果較好。家長(zhǎng)需注意川貝用量不宜過(guò)多，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
3、百合蒸梨
將鮮百合15克或干百合8克與梨同蒸。百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，對(duì)夜間加重的干咳有緩解作用。若兒童對(duì)百合過(guò)敏，應(yīng)立即停止食用并觀察反應(yīng)。
4、蜂蜜蒸梨
梨蒸熟后待溫度降至40℃以下時(shí)加入蜂蜜。蜂蜜可潤(rùn)燥止咳，但1歲以下嬰兒禁止食用。家長(zhǎng)需確保蜂蜜完全融化后再給兒童服用。
5、銀耳蒸梨
泡發(fā)的銀耳10克與梨塊同蒸至軟爛。銀耳富含膠質(zhì)能保護(hù)呼吸道黏膜，適合長(zhǎng)期慢性咳嗽的調(diào)理。建議每周食用2-3次，配合充足飲水。
蒸梨作為食療方法需注意食材新鮮衛(wèi)生，蒸制時(shí)間要充足確保梨肉軟爛易消化。咳嗽期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免接觸冷空氣和刺激性氣味。若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸急促等癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶兒童就醫(yī)檢查，排除肺炎、支氣管炎等疾病可能。日?？蛇m當(dāng)增加維生素C含量高的水果蔬菜攝入，保證充足休息。