糖尿病患者一般可以適量吃木瓜，木瓜的升糖指數(shù)較低且富含膳食纖維，有助于血糖控制。
木瓜屬于低升糖指數(shù)水果，每100克木瓜含碳水化合物約7克，其天然糖分釋放緩慢，不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。木瓜中的膳食纖維能延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖水平。木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化功能。成熟的木瓜口感清甜，可作為兩餐間的加餐選擇，建議每次食用量控制在100-150克。食用時(shí)需搭配血糖監(jiān)測，觀察個(gè)體耐受性。
部分血糖控制不佳的糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用，尤其合并糖尿病腎病者需限制高鉀水果攝入。未成熟的青木瓜含糖量更低但口感酸澀，可能刺激胃腸黏膜。對木瓜過敏或胃腸功能紊亂者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。食用后若出現(xiàn)血糖明顯升高或不適，應(yīng)暫停攝入并咨詢醫(yī)生。
糖尿病患者選擇水果時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮低升糖指數(shù)品種，如草莓、蘋果等，避免榴蓮、荔枝等高糖水果。日常需保持規(guī)律用藥和血糖監(jiān)測，配合適量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食。建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。