來月經(jīng)肚子疼腰疼可能與激素水平變化、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腰椎病變等原因有關(guān)，可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間前列腺素分泌增加會刺激子宮收縮，導(dǎo)致下腹及腰部酸痛。這種疼痛多為暫時性，可通過局部熱敷或飲用姜茶緩解。
2、子宮收縮異常
子宮過度收縮可能壓迫周圍神經(jīng)，引發(fā)放射性腰痛。建議使用熱水袋熱敷下腹部，避免劇烈運(yùn)動。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織在經(jīng)期出血會刺激盆腔神經(jīng)，表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的痛經(jīng)伴腰骶部墜痛。需就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片等藥物。
4、盆腔炎
慢性盆腔炎癥在經(jīng)期充血時可能加重，出現(xiàn)下腹持續(xù)隱痛并向腰部放射。伴有白帶異常等癥狀時，需完善婦科檢查，可選用左氧氟沙星片、甲硝唑陰道凝膠等藥物治療。
5、腰椎病變
腰椎間盤突出等疾病在經(jīng)期盆腔充血時可能加重神經(jīng)壓迫癥狀，表現(xiàn)為腰痛明顯。建議月經(jīng)期避免久坐，可配合微波理療緩解癥狀。
月經(jīng)期應(yīng)注意保持腰腹部保暖，避免生冷飲食及重體力勞動。每日用40℃左右熱水袋熱敷下腹部15-20分鐘，穿著寬松衣物減少壓迫。飲食上可適量增加溫性食物如紅棗、桂圓的攝入，規(guī)律作息有助于緩解不適。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱等異常癥狀，建議及時到婦科或疼痛科就診。