盜汗與虛汗是兩種不同的異常出汗現(xiàn)象，主要區(qū)別在于出汗時間、伴隨癥狀及成因。
盜汗通常指夜間睡眠時大量出汗，醒來后出汗停止，常與陰虛內(nèi)熱有關，可能出現(xiàn)在結(jié)核病或更年期綜合征患者身上。虛汗則是在安靜狀態(tài)下無故出汗，活動后加重，多與氣虛不固相關，常見于體弱或慢性病患者。兩者在中醫(yī)理論中分屬不同證型，盜汗多因陰液虧虛導致虛火內(nèi)生，虛汗則因陽氣不足致使腠理不固。從表現(xiàn)特征看，盜汗集中于胸背部位，虛汗可能遍及全身。從誘發(fā)因素看，盜汗受睡眠環(huán)境影響較小，虛汗易在勞累后加劇。從病程發(fā)展看，盜汗可能伴隨潮熱癥狀，虛汗常與乏力同時出現(xiàn)。
日常應注意保持睡眠環(huán)境通風透氣，選擇吸濕排汗的棉質(zhì)寢具。飲食可搭配百合銀耳羹等滋陰食材，或黃芪燉雞等補氣膳食。適當進行八段錦、太極拳等溫和運動，避免高強度鍛煉。及時更換汗?jié)褚挛锓乐故軟?，控制室溫在適宜范圍。若持續(xù)出汗異常，建議就醫(yī)檢查排除結(jié)核感染或內(nèi)分泌失調(diào)等潛在疾病。