惡露干凈后一般1至2個月會來月經(jīng)，具體時間與是否哺乳、卵巢功能恢復情況等因素有關(guān)。
對于進行母乳喂養(yǎng)的女性，體內(nèi)泌乳素水平較高，會抑制排卵和月經(jīng)來潮，月經(jīng)恢復時間可能推遲至產(chǎn)后半年或更久。未哺乳的女性卵巢功能恢復較快，通常在惡露結(jié)束后6至8周內(nèi)迎來首次月經(jīng)。產(chǎn)后初次月經(jīng)可能呈現(xiàn)不規(guī)律特征，如經(jīng)量增多或減少、周期縮短或延長，多與激素水平波動相關(guān)。若月經(jīng)長期未至或伴有嚴重腹痛、發(fā)熱等癥狀，需排除妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)或?qū)m腔粘連等病理情況。
建議產(chǎn)后女性注意休息，避免勞累，保持會陰清潔，穿著寬松透氣內(nèi)衣。飲食上增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用菠菜、豬肝等富含鐵質(zhì)食物。可進行散步等輕度活動，避免劇烈運動。定期進行產(chǎn)后復查，通過超聲檢查了解子宮恢復狀態(tài)。若月經(jīng)超過3個月未恢復或出現(xiàn)異常出血，應(yīng)及時就醫(yī)評估。