年滿18周歲至55周歲的健康公民可以獻血，符合條件者年齡可延長至60周歲。獻血者需滿足體重、血壓等基本健康標(biāo)準(zhǔn)，無傳染性疾病及獻血禁忌癥。
我國獻血法規(guī)定獻血年齡下限為18周歲，主要考慮青少年身體發(fā)育成熟度及血液質(zhì)量穩(wěn)定性。成年人體重男性需達到50公斤以上，女性45公斤以上，確保獻血后血容量波動在安全范圍內(nèi)。獻血前需通過血紅蛋白檢測，男性不低于120克每升，女性不低于115克每升。血壓需控制在正常范圍，收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。55周歲以上首次獻血者需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評估，既往有獻血經(jīng)歷且健康狀況良好者可延續(xù)至60周歲。未成年人、孕婦、哺乳期婦女及近期接受手術(shù)者暫不適合獻血。
獻血前24小時應(yīng)保持充足睡眠，避免空腹獻血，飲食宜清淡忌油膩。獻血后需按壓針眼10分鐘，4小時內(nèi)避免劇烈運動，24小時內(nèi)不宜高空作業(yè)或駕駛長途車輛。日常可多攝入含鐵豐富的動物肝臟、瘦肉等食物，配合維生素C促進鐵吸收。定期獻血有助于刺激骨髓造血功能，但兩次全血捐獻間隔期不得少于6個月。若獻血后出現(xiàn)頭暈、乏力等不適，應(yīng)立即平臥休息并及時聯(lián)系血站醫(yī)務(wù)人員。