妊娠期血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式控制。妊娠期血糖高可能與胰島素抵抗、遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、年齡偏大等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，增加膳食纖維攝入。分5-6餐進(jìn)食避免血糖波動，限制精制糖和飽和脂肪。每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，蔬菜攝入量需占餐盤一半。

2、運(yùn)動干預(yù)

每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽或游泳。運(yùn)動時間建議安排在餐后1小時，注意監(jiān)測運(yùn)動前后血糖變化。避免空腹運(yùn)動和劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時需有人陪同。

3、血糖監(jiān)測

每日監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)。監(jiān)測指尖血糖同時定期檢測糖化血紅蛋白，血糖控制目標(biāo)為空腹＜5.3mmol/L，餐后2小時＜6.7mmol/L。發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整方案。

4、藥物治療

當(dāng)生活方式干預(yù)無效時需遵醫(yī)囑使用胰島素，如門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。禁止口服降糖藥，胰島素治療期間需加強(qiáng)血糖監(jiān)測。用藥劑量需隨孕周增長動態(tài)調(diào)整。

5、心理疏導(dǎo)

妊娠期血糖異常易產(chǎn)生焦慮情緒，可通過孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)疾病知識。家人應(yīng)給予情感支持，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。保持良好心態(tài)有助于血糖控制，避免情緒波動影響內(nèi)分泌。

妊娠期血糖管理需建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠。每日飲水1500-2000ml，避免含糖飲料。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，學(xué)習(xí)妊娠糖尿病自我管理知識。注意足部護(hù)理預(yù)防感染，記錄飲食運(yùn)動及血糖數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等異常需立即就醫(yī)。