生完孩子奶水很漲可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、手動擠奶、使用吸奶器、就醫(yī)治療等方式緩解。產(chǎn)后乳汁淤積通常與乳腺管阻塞、哺乳頻率不足、內(nèi)衣過緊、情緒壓力、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笤谌榉坑矇K處5-10分鐘，配合指腹從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，有助于擴(kuò)張乳腺管。注意溫度不宜超過40℃，避免燙傷皮膚。按摩力度需輕柔，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次，哺乳前操作效果更佳。

2、調(diào)整哺乳姿勢

采用搖籃式或橄欖球式抱姿，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)讓下巴對準(zhǔn)硬塊位置，利用嬰兒吸吮力疏通堵塞部位。每次單側(cè)哺乳時(shí)間不少于15分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行，夜間也需保持規(guī)律哺乳頻率。

3、手動擠奶

洗凈雙手后，拇指食指呈C形置于乳暈邊緣，向胸壁方向輕輕下壓再對擠。注意避免拉扯乳頭，每側(cè)操作3-5分鐘，乳汁流速減緩后更換部位?？膳浜鲜占尤〕跞椋瑴p少衣物污染。

4、使用吸奶器

遵醫(yī)囑選擇醫(yī)用級雙邊電動吸奶器，先使用刺激模式2分鐘觸發(fā)奶陣，再切換吸乳模式。負(fù)壓強(qiáng)度從低檔開始逐步調(diào)整，單次使用不超過15分鐘。吸奶后需用清水沖洗所有接觸部件，定期消毒防止細(xì)菌滋生。

5、就醫(yī)治療

若伴隨發(fā)熱、局部紅腫熱痛等癥狀，可能與急性乳腺炎有關(guān)。醫(yī)生可能開具頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片、紅霉素腸溶片等抗生素，或進(jìn)行超聲引導(dǎo)下穿刺引流。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，必要時(shí)可配合通乳師進(jìn)行專業(yè)乳腺疏通。

哺乳期應(yīng)穿著無鋼圈純棉哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳腺組織。飲食可適量增加鯽魚豆腐湯、酒釀圓子等促泌乳食物，每日飲水量保持在2000毫升以上。保持心情愉悅，保證充足睡眠，若持續(xù)48小時(shí)未緩解或出現(xiàn)化膿性改變，需立即就診乳腺外科。哺乳間隙可用卷心菜葉冷敷減輕腫脹，注意避開乳頭區(qū)域。