生完孩子肚子脹疼放屁可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度活動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹脹可能與胃腸功能恢復(fù)慢、飲食不當(dāng)、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、腸道菌群失調(diào)、病理因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后宜選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、爛面條等，分5-6次少量進(jìn)食。避免豆類(lèi)、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物，減少牛奶攝入以防乳糖不耐受加重腹脹。每日飲溫水1500-2000毫升促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可適量飲用陳皮水或山楂水幫助排氣。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋敷于腹部15分鐘，每日2-3次。順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，從右下腹開(kāi)始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹緩慢按壓，每次10分鐘。按摩前涂抹溫和的嬰兒油減少摩擦，剖宮產(chǎn)者需避開(kāi)傷口區(qū)域。

3、適度活動(dòng)

自然分娩后6小時(shí)可開(kāi)始床上翻身，24小時(shí)后逐步下床行走。剖宮產(chǎn)者待導(dǎo)尿管拔除后嘗試床旁站立，初期以5分鐘為限。每日進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮，每組10次，每天3組。

4、藥物治療

腸道菌群失調(diào)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌。胃腸動(dòng)力不足時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具多潘立酮片或枸櫞酸莫沙必利片。禁用自行服用瀉藥，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

5、就醫(yī)檢查

若腹脹持續(xù)3天未緩解伴嘔吐、便血、發(fā)熱，需排除腸梗阻或產(chǎn)褥感染。劇烈疼痛合并肛門(mén)停止排氣排便應(yīng)立即就診。醫(yī)生可能通過(guò)腹部超聲、血常規(guī)等檢查判斷是否存在盆腔血腫或炎癥。

產(chǎn)后恢復(fù)期需保持會(huì)陰清潔，惡露量多時(shí)每2小時(shí)更換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質(zhì)衣物避免腹部受壓，睡眠時(shí)采取半臥位減輕腹脹感。記錄每日排氣排便情況，如出現(xiàn)進(jìn)行性加重的腹痛或陰道異常出血應(yīng)及時(shí)返院復(fù)查。哺乳期飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)補(bǔ)充含膳食纖維的蘋(píng)果、燕麥等食物，但需觀察嬰兒是否出現(xiàn)腸脹氣反應(yīng)。