生完孩子肚子脹得厲害可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹脹通常與胃腸功能恢復(fù)慢、飲食不當(dāng)、激素變化、便秘、盆腔炎癥等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于腹部，配合順時(shí)針環(huán)形按摩，每次持續(xù)10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩可刺激腸蠕動(dòng)加速排氣。注意剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位，順產(chǎn)產(chǎn)婦按摩力度要輕柔。

2、調(diào)整飲食

選擇小米粥、爛面條等易消化食物，分5-6次少量進(jìn)食。避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，限制牛奶攝入量?？蛇m量飲用陳皮山楂水，其中陳皮所含揮發(fā)油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，山楂有機(jī)酸可幫助消化。

3、適度活動(dòng)

產(chǎn)后6小時(shí)后開始床上翻身，24小時(shí)后嘗試床邊坐立，48小時(shí)后緩慢行走。每日活動(dòng)3-4次，每次不超過10分鐘。早期活動(dòng)能通過重力作用促進(jìn)腸道氣體排出，但需避免久站導(dǎo)致盆腔充血。

4、藥物治療

若腹脹持續(xù)超過3天，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲硅油片消除胃腸道泡沫，或口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。哺乳期禁用含番瀉葉成分的瀉藥，避免通過乳汁影響嬰兒。

5、就醫(yī)檢查

出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、便血或腹脹進(jìn)行性加重時(shí)，需排除腸梗阻、盆腔感染等病理情況。醫(yī)生可能通過超聲檢查評(píng)估腹腔積液，血常規(guī)判斷感染程度，必要時(shí)進(jìn)行直腸指檢明確腸道狀況。

產(chǎn)后腹脹期間建議穿著寬松棉質(zhì)衣物避免腹部壓迫，每日飲水量保持在2000毫升左右，可少量飲用薄荷茶幫助舒緩胃腸。保持會(huì)陰清潔防止逆行感染，記錄每日排氣排便情況。若采取上述措施48小時(shí)未緩解，或伴隨陰道出血異常、切口紅腫等情況，應(yīng)及時(shí)返院復(fù)查。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行服用促胃腸動(dòng)力藥物影響乳汁分泌。