月經(jīng)過后腰疼的厲害可能與盆腔充血、激素水平波動、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎或腰椎病變等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為下腰部酸痛、墜脹感或活動受限，嚴(yán)重時可能伴隨發(fā)熱或異常分泌物。
1、盆腔充血
月經(jīng)期間盆腔血管擴張可能導(dǎo)致血液回流緩慢，月經(jīng)結(jié)束后充血狀態(tài)未完全緩解時，會壓迫腰部神經(jīng)引發(fā)持續(xù)性隱痛。建議熱敷下腹部促進血液循環(huán)，避免久坐久站，適量進行瑜伽等舒緩運動幫助緩解癥狀。
2、激素水平波動
經(jīng)期前列腺素分泌增加可能引起子宮收縮和腰部肌肉痙攣，月經(jīng)后激素水平未及時恢復(fù)平衡時，可能延續(xù)疼痛癥狀?？娠嬘媒铚嘏訉m，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織在月經(jīng)期出血刺激周圍組織，常導(dǎo)致月經(jīng)結(jié)束后持續(xù)腰骶部刺痛，可能伴有性交痛或排便疼痛。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片或注射醋酸亮丙瑞林微球抑制病灶活動。
4、盆腔炎
病原體上行感染引起的盆腔炎癥可能因月經(jīng)期免疫力下降而加重，表現(xiàn)為月經(jīng)后腰疼伴陰道分泌物增多。需進行白帶常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑服用鹽酸多西環(huán)素片聯(lián)合甲硝唑陰道凝膠治療。
5、腰椎病變
腰椎間盤突出或腰肌勞損可能在月經(jīng)期因體位改變加重，表現(xiàn)為腰部放射性疼痛。建議進行MRI檢查，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合牽引理療改善癥狀。
日常應(yīng)注意經(jīng)期避免提重物和劇烈運動，保持會陰清潔干燥，穿著寬松衣物減少壓迫。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時需及時就醫(yī)，長期反復(fù)發(fā)作建議進行婦科超聲和激素六項檢查?？蛇m當(dāng)補充含鈣鎂食物如牛奶、堅果等幫助緩解肌肉緊張。