來(lái)月經(jīng)后腰疼的厲害可能與盆腔充血、子宮收縮、激素水平變化、腰椎病變、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、盆腔充血
月經(jīng)期間盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部充血，可能壓迫腰部神經(jīng)引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，避免久坐久站。
2、子宮收縮
前列腺素分泌促使子宮收縮排出經(jīng)血，強(qiáng)烈收縮可能放射至腰部?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物抑制前列腺素合成。
3、激素水平變化
經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能影響韌帶松弛度導(dǎo)致腰部支撐力減弱。建議補(bǔ)充鈣質(zhì)并加強(qiáng)核心肌群鍛煉。
4、腰椎病變
原有腰椎間盤突出或腰肌勞損者在經(jīng)期癥狀可能加重。需避免提重物，可配合牽引治療和甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織侵襲腰骶部神經(jīng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生周期性劇痛。確診需腹腔鏡檢查，治療可用地諾孕素片等藥物或手術(shù)清除病灶。
經(jīng)期腰疼患者應(yīng)注意保持腰部保暖，每日用40℃左右熱水袋熱敷15分鐘；飲食多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟，避免生冷刺激；選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽改善血液循環(huán)，疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱需立即就診。