胰島素餐后2小時正常值一般為20-100μU/mL，具體數(shù)值可能因檢測方法、個體差異等因素存在輕微波動。
胰島素是調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素，餐后2小時檢測可評估胰島β細(xì)胞功能。健康人群進(jìn)食后胰島素分泌迅速增加，2小時左右達(dá)到峰值，此時正常參考范圍為20-100μU/mL。采用化學(xué)發(fā)光法檢測時，多數(shù)實驗室以30分鐘內(nèi)靜脈采血為標(biāo)準(zhǔn)流程。若數(shù)值低于20μU/mL可能提示胰島素分泌不足，超過100μU/mL則需警惕胰島素抵抗。檢測前應(yīng)保持正常飲食和作息，避免劇烈運動或應(yīng)激狀態(tài)影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
維持胰島素正常水平需注意均衡飲食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、綠葉蔬菜，限制精制糖和飽和脂肪攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳等有助于改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖和胰島素水平，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估，避免自行調(diào)整用藥或飲食方案。