男性腰酸痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、腎虛等因素有關(guān)。腰酸痛通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性隱痛或陣發(fā)性刺痛，可能伴隨活動(dòng)受限、排尿異常等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢(shì)或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損。該情況多與久坐、搬運(yùn)重物等行為相關(guān)，表現(xiàn)為腰部酸脹感，休息后緩解?？赏ㄟ^熱敷、推拿等物理方式改善，急性期需臥床休息1-3天，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能引發(fā)腰椎間盤突出。常見癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。需通過CT或核磁共振確診，輕癥可用塞來昔布膠囊緩解疼痛，中重度需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈腰痛。疼痛常突然發(fā)作并向會(huì)陰部放射，可能伴隨血尿、尿頻。確診需超聲檢查，小于6毫米結(jié)石可服用排石顆粒配合飲水排石，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。
4、前列腺炎
細(xì)菌感染或盆腔充血可能導(dǎo)致前列腺炎。除腰痛外還可出現(xiàn)尿急、會(huì)陰墜脹感。慢性患者可服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿，急性細(xì)菌性前列腺炎需用左氧氟沙星片抗感染治療。
5、腎虛
中醫(yī)認(rèn)為房勞過度或久病體虛可能引起腎虛型腰痛。表現(xiàn)為腰部空痛、膝軟乏力，可能伴夜尿增多。可服用金匱腎氣丸調(diào)理，配合艾灸腎俞穴，日常需節(jié)制房事并保證充足睡眠。
建議避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。睡眠選擇硬板床，搬重物時(shí)保持腰部直立。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、黑芝麻等食物。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等癥狀，須立即就診骨科或泌尿外科。