生完孩子肚子脹難受可通過調(diào)整飲食、適度活動、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹脹通常由胃腸功能恢復(fù)緩慢、飲食不當(dāng)、激素變化、剖宮產(chǎn)術(shù)后粘連、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、爛面條等，分多次少量進(jìn)食。避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，減少牛奶攝入以防乳糖不耐受加重腹脹。每日飲溫水1500-2000毫升促進(jìn)腸蠕動。

2、適度活動

順產(chǎn)后6小時可開始床上翻身，24小時后逐步下床慢走。剖宮產(chǎn)需遵醫(yī)囑在術(shù)后24-48小時開始床邊活動。每日進(jìn)行3-4次腹式呼吸訓(xùn)練，每次5分鐘，幫助胃腸功能恢復(fù)。

3、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。順時針按摩臍周，手法輕柔，每次10分鐘。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位，拆線后再進(jìn)行熱敷。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用二甲硅油片消除胃腸道泡沫，或口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。嚴(yán)重脹氣時可能需使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸動力，禁用刺激性瀉藥。

5、就醫(yī)檢查

若腹脹持續(xù)3天未緩解，伴隨嘔吐、肛門停止排氣排便，需排除腸梗阻。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦出現(xiàn)發(fā)熱、切口紅腫需警惕腹腔感染。醫(yī)生可能通過腹部超聲、立位腹平片等檢查明確診斷。

產(chǎn)后腹脹期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免久臥不動，穿著寬松衣物減輕腹部壓迫。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，記錄每日排氣排便情況。如出現(xiàn)劇烈腹痛、便血等急癥表現(xiàn)應(yīng)立即急診就醫(yī)。產(chǎn)后42天復(fù)查時需向醫(yī)生反饋消化功能恢復(fù)情況，必要時進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練改善腹內(nèi)壓平衡。