渾身抖哆嗦可能由低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥、帕金森病、藥物副作用等原因引起，可通過補(bǔ)充能量、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、低血糖
血糖水平低于正常值時(shí)可能引發(fā)交感神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為四肢顫抖、冷汗、心悸等癥狀。常見于糖尿病患者胰島素使用過量或長時(shí)間未進(jìn)食。需立即進(jìn)食含糖食物如糖果、果汁，嚴(yán)重時(shí)需靜脈注射葡萄糖。日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)食，隨身攜帶應(yīng)急零食。
2、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，出現(xiàn)手抖、心慌、體重下降等癥狀?？赡芘c格雷夫斯病、甲狀腺結(jié)節(jié)等因素有關(guān)。需通過甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制，定期復(fù)查甲狀腺功能。
3、焦慮癥
急性焦慮發(fā)作時(shí)植物神經(jīng)功能紊亂，可伴隨不受控制的顫抖、呼吸困難等表現(xiàn)。與長期壓力、遺傳因素相關(guān)?？赏ㄟ^認(rèn)知行為療法、鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等藥物改善癥狀，建議配合深呼吸訓(xùn)練緩解發(fā)作。
4、帕金森病
黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元變性導(dǎo)致靜止性震顫，多從單側(cè)手指開始呈搓丸樣動(dòng)作。需使用多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片等藥物補(bǔ)充多巴胺，配合康復(fù)訓(xùn)練延緩病情進(jìn)展。早期診斷對預(yù)后至關(guān)重要。
5、藥物副作用
部分支氣管擴(kuò)張劑、抗抑郁藥可能引起錐體外系反應(yīng)導(dǎo)致震顫。如沙丁胺醇?xì)忪F劑、氟西汀膠囊等。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，避免突然停藥誘發(fā)戒斷反應(yīng)。用藥期間注意監(jiān)測不良反應(yīng)。
日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度疲勞和咖啡因攝入。均衡飲食中可增加富含B族維生素的全谷物、綠葉蔬菜，適度進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)改善神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。若顫抖持續(xù)加重或伴隨意識障礙、高熱等癥狀，須立即急診處理。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)代謝性疾病和神經(jīng)系統(tǒng)病變。