手部脹脹的感覺可能與局部血液循環(huán)不暢、軟組織水腫、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎或外傷等因素有關(guān)。常見原因主要有過度勞累、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、淋巴回流受阻等。
1、過度勞累
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手部動(dòng)作或提重物可能導(dǎo)致肌肉疲勞和局部乳酸堆積，表現(xiàn)為脹痛感。減少手部活動(dòng)并熱敷可緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
2、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓時(shí)會(huì)引起手掌脹麻，常伴隨夜間癥狀加重?？赡芘c腕部勞損、妊娠水腫等因素有關(guān)。可通過腕部支具固定緩解，嚴(yán)重者需行腕管松解術(shù)。
3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
晨起雙手對(duì)稱性脹痛是典型表現(xiàn)，關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)梭形腫脹。需完善類風(fēng)濕因子檢測(cè)，遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片或來氟米特片控制病情。
4、腱鞘炎
肌腱周圍滑膜增生會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)彈響伴脹痛，常見于頻繁使用手機(jī)或鼠標(biāo)者。限制活動(dòng)后配合塞來昔布膠囊口服多數(shù)可緩解。
5、淋巴回流受阻
乳腺癌術(shù)后或寄生蟲感染可能引發(fā)淋巴水腫，表現(xiàn)為手指按壓后凹陷。需穿戴壓力手套并配合手法引流，必要時(shí)使用羥苯磺酸鈣膠囊改善微循環(huán)。
日常應(yīng)注意避免手部過度負(fù)重，工作間隙做握拳伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)保持手腕中立位，出現(xiàn)持續(xù)脹痛或伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染或自身免疫性疾病。飲食可適當(dāng)增加富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物，有助于維持神經(jīng)功能。