肋骨骨折后一般需要1-2周可以下床活動(dòng)，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、個(gè)人體質(zhì)及康復(fù)情況有關(guān)。
單純性肋骨骨折未合并內(nèi)臟損傷時(shí)，通常臥床休息1周后可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試緩慢下床活動(dòng)。初期需佩戴胸帶固定，避免劇烈咳嗽或大幅度扭轉(zhuǎn)身體。若骨折端對(duì)位良好且疼痛明顯減輕，2周后可逐步恢復(fù)日常低強(qiáng)度活動(dòng)如散步。合并多根肋骨骨折或存在血?dú)庑氐炔l(fā)癥時(shí)，需延長(zhǎng)臥床時(shí)間至2-3周，待影像學(xué)檢查確認(rèn)骨痂形成后再開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)期間應(yīng)避免提重物、突然彎腰等可能增加胸腔壓力的動(dòng)作，睡眠時(shí)建議采用半臥位緩解疼痛。
肋骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持高蛋白飲食如魚(yú)肉、雞蛋幫助骨骼修復(fù)，每日補(bǔ)充500毫升牛奶或酸奶獲取鈣質(zhì)。疼痛緩解后可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練預(yù)防肺部感染，但需避免擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)突發(fā)性胸痛、呼吸困難需立即就醫(yī)。定期復(fù)查X線片觀察愈合進(jìn)度，完全恢復(fù)前禁止參與對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。