60多歲老人頭暈可能由體位性低血壓、耳石癥、腦供血不足、貧血、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、體位性低血壓

體位性低血壓可能與自主神經(jīng)功能退化、脫水或藥物副作用有關(guān)，表現(xiàn)為起身時(shí)眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)。建議老人變換體位時(shí)動(dòng)作緩慢，增加水和鹽分?jǐn)z入，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。若由降壓藥引起，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2、耳石癥

耳石癥通常與頭部外傷或年齡相關(guān)耳石脫落有關(guān)，表現(xiàn)為短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈伴惡心。可通過(guò)耳石復(fù)位手法治療，如Epley復(fù)位法。急性期可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀，避免突然轉(zhuǎn)頭。

3、腦供血不足

腦供血不足多與動(dòng)脈硬化、高血壓相關(guān)，可能伴隨頭痛、記憶力減退。需控制血壓血脂，遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片或銀杏葉提取物片改善循環(huán)。建議低鹽低脂飲食，定期監(jiān)測(cè)腦血管情況。

4、貧血

貧血可能因鐵缺乏、慢性疾病或維生素B12不足導(dǎo)致，常見(jiàn)面色蒼白、乏力。需完善血常規(guī)檢查，缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時(shí)攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，避免濃茶影響鐵吸收。

5、頸椎病

頸椎病多因長(zhǎng)期勞損或退行性變壓迫椎動(dòng)脈，轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈加重?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、熱敷緩解，遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒。日常避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。

老人頭暈期間應(yīng)保持環(huán)境光線(xiàn)柔和，避免地面濕滑跌倒風(fēng)險(xiǎn)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等。適度進(jìn)行太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，避免快速起臥或劇烈轉(zhuǎn)頭。若頭暈持續(xù)超過(guò)1天或伴隨嘔吐、意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。