通草煮水的正確方法主要有清洗處理、水量控制、火候調(diào)節(jié)、煎煮時(shí)間、過(guò)濾飲用五個(gè)步驟。
1、清洗處理
將通草置于流動(dòng)清水下沖洗，去除表面浮塵和雜質(zhì)。若通草為干燥藥材，可提前用冷水浸泡10-15分鐘使其軟化。注意避免用力揉搓導(dǎo)致有效成分流失，清洗后瀝干水分備用。
2、水量控制
每10克通草建議搭配500毫升清水，使用砂鍋或玻璃器皿煎煮。水量過(guò)多會(huì)稀釋藥效，過(guò)少可能導(dǎo)致煎煮過(guò)程中水分蒸發(fā)過(guò)快。首次煎煮時(shí)水面應(yīng)完全浸沒藥材并高出2-3厘米。
3、火候調(diào)節(jié)
大火煮沸后立即轉(zhuǎn)小火慢煎，保持水面微微沸騰狀態(tài)。避免持續(xù)大火導(dǎo)致?lián)]發(fā)性成分流失，文火煎煮有助于通草中多糖類和三萜皂苷類成分的充分溶出。煎煮期間不要頻繁開蓋。
4、煎煮時(shí)間
從沸騰開始計(jì)時(shí)，持續(xù)煎煮20-30分鐘為宜。時(shí)間過(guò)短有效成分提取不充分，超過(guò)40分鐘可能破壞活性物質(zhì)。若需二次煎煮，可加入首次水量三分之二，煮沸后維持15分鐘即可。
5、過(guò)濾飲用
用細(xì)密紗布或?yàn)V網(wǎng)趁熱過(guò)濾藥液，去除通草殘?jiān)＜逯蠛蟮耐ú菟实S色，每日分2-3次溫服，建議飯后1小時(shí)飲用。剩余藥液可冷藏保存，再次飲用前需加熱至沸騰。
通草煮水后建議當(dāng)日飲用完畢，避免隔夜存放。飲用期間注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)胃腸不適或過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。通草水性微寒，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少單次飲用量，可搭配紅棗或生姜調(diào)和藥性。孕婦及經(jīng)期女性使用前需咨詢中醫(yī)師，兒童用量需減半。日常保存通草需置于陰涼干燥處，防止受潮霉變影響藥效。